A Mente e a Alimentação

Nós comemos de acordo com o nosso padrão mental, e quando alteramos a nossa alimentação é porque queremos alterar o nosso modo de pensar. Curioso, não é?

Podemos então dizer que tudo o que ingerimos influencia o nosso pensamento, assim como o nosso pensamento decide o que ingerir.

Para perceberes melhor esta influência basta avaliar os seguintes exemplos, talvez pela sua evidência quase imediata: No caso da ingestão de bebidas alcoólicas a tua postura vai alterar-se, assim como o teu discernimento. E o café? A tua atividade antes e depois da sua ingestão poderá ser bem diferente. Com mais ou menos quantidade surgem alterações físicas, comportamentais, e também no modo de pensar, que tendencialmente levam à continuação ou até aumento do seu consumo. Agora é a mente a mandar, ou será que não?

O mesmo acontece com a alimentação. Os alimentos que ingeres seguem o mesmo padrão. A tua alimentação diária, além de alimentar o corpo físico, alimenta também as tuas emoções, sejam elas medo, raiva, ansiedade ou alegria, foco, determinação, entre tantas outras. Por conseguinte, é importante teres a consciência das tuas escolhas, pois estas vão atuar no teu corpo físico e mental.

Assim, o teu pensamento é influenciável pelo alimento, mas é ele também o influenciador das tuas escolhas alimentares. Será então importante encontrar o equilíbrio certo, o teu equilíbrio. E é disto que se trata, da promoção da tua saúde pelo equilíbrio do teu corpo físico, mental e espiritual. E nada como aprenderes a nutrir-te da melhor forma para criares uma condição física e mental mais forte, com mais vitalidade e bem-estar. Adaptar a tua alimentação, as tuas escolhas diárias, ao teu estilo de vida, de acordo com os teus sonhos e objetivos, faz assim todo o sentido.

Pensa, reflete sobre a tua escolha do alimento, do bom alimento. O melhor para ti não é aquele que todos dizem que é saudável, mas sim o mais adequado à tua condição e estilo de vida, o que melhor nutre o teu corpo.

Para te ajudar nestas escolhas diárias, em plena consciência, estou aqui com o macrofitnessproject em Consultoria Macrobiótica para te assistir, ao teu ritmo, na concretização nos teus objetivos. Para os devidos esclarecimentos não hesites, envia e-mail para mais informações. Não desperdices esta oportunidade de escolher melhor, de escolher bem, pelo teu corpo, por Ti.

Até já.

Alexandra Pereira